Yoga je starodávna prax ducha a tela, ktorá zahŕňa fyzické cvičenie, dýchanie, meditáciu a relaxáciu. Jej cieľom je dosiahnuť harmóniu medzi telom, mysľou a duchom. Yoga sa používa na zlepšenie fyzickej kondície, uvoľnenie stresu, posilnenie tela, zvýšenie flexibility a dosiahnutie duševného pokoja a rovnováhy. Je vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej kondície.