Pilates je metóda cvičenia, ktorá kladie dôraz na dôkladné sústredenie sa na každý pohyb, efektívne využívanie brušných a krížových svalov, precízne pohyby a kontrolované dýchanie. Pilates cvičenie môže byť realizované na špeciálne navrhnutých zariadeniach, ako sú reformery, alebo na podložke, v závislosti od individuálnych potrieb a cieľov cvičiaceho.